To nie jest kolejny kurs, który obejrzysz i odłożysz na półkę.
To praktyczny program online, w którym przez 5 tygodni krok po kroku nauczysz się, jak odzyskać kontrolę nad lękiem i swoim życiem.
⏳ Czas trwania: 5 tygodni
💻 Forma: materiały i ćwiczenia do samodzielnej pracy + moje wsparcie mailowe/telefoniczne, gdy tylko będziesz tego potrzebować
👤 Indywidualna praca – w Twoim tempie, w pełnym poczuciu bezpieczeństwa i anonimowości.
Co zyskasz dzięki programowi?
• Zrozumiesz, skąd bierze się Twój lęk i jak działa mechanizm, który go podtrzymuje.
• Nauczysz się technik, które pomogą Ci działać, gdy lęk mocno daje o sobie znać.
• Odzyskasz poczucie wpływu na swoje myśli, ciało i reakcje.
• Zaczniesz wracać do życia, które chcesz prowadzić – bez paraliżu i rezygnowania z planów.
Jak to wygląda w praktyce?
- Otrzymujesz 5 modułów – każdy poświęcony innemu etapowi pracy z lękiem.
- W każdym module dostajesz ćwiczenia, które od razu możesz wprowadzać w życie.
- Masz dostęp do materiałów i zadań w wygodnej formie, które realizujesz wtedy, kiedy Ci pasuje.
- Jeśli w trakcie pracy pojawią się pytania czy trudności – jestem dla Ciebie „pod telefonem”.
Możesz zacząć w dowolnym momencie. To Ty decydujesz, kiedy ruszasz i w jakim tempie przechodzisz przez kolejne kroki.