Emocje są kompasem naszego życia – wpływają na decyzje, relacje i sposób, w jaki patrzymy na siebie i świat.
A jednak wiele osób ma trudność, by je rozpoznawać, przeżywać i wyrażać w zdrowy sposób.
Ten ebook stworzyłam z myślą o osobach, które:
- chcą lepiej rozumieć, co czują i dlaczego,
- pragną nauczyć się nazywać emocje i zauważać ich sygnały,
- potrzebują wskazówek, jak oswajać trudne emocje, takie jak złość, smutek czy lęk,
- szukają praktycznych ćwiczeń, które pomogą im być bliżej siebie i budować zdrowsze relacje.
W środku znajdziesz nie tylko wiedzę psychologiczną podaną w prosty i przystępny sposób, ale też praktyczne narzędzia, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu.
💡 Ten ebook to pierwszy krok do tego, by emocje nie były ciężarem, ale wsparciem i drogowskazem.