Chcesz pewniej wyrażać swoje potrzeby, stawiać granice i budować zdrowe relacje, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten workbook jest dla Ciebie.
To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomoże Ci rozwijać umiejętności asertywne. Dzięki konkretnym ćwiczeniom, refleksjom i zadaniom nauczysz się:
• Rozpoznawać swoje potrzeby i emocje
• Wyrażać siebie w sposób jasny, pewny i respektujący innych
• Stawiać granice w relacjach osobistych i zawodowych
• Radzić sobie z manipulacją, presją i poczuciem winy
Workbook jest stworzony z myślą o osobach, które chcą praktycznie pracować nad swoją asertywnością – we własnym tempie i w dogodnym czasie. Zawiera miejsca na notatki, ćwiczenia do wypełnienia i praktyczne wskazówki, które można od razu wprowadzać w życie.
Zacznij rozwijać swoją asertywność już dziś i poczuj, jak zmienia się Twoja pewność siebie, relacje i komfort codziennego życia.